Jak chodzić w górach żeby się (prawie) nie zmęczyć?

Jak chodzić w górach żeby się (prawie) nie zmęczyć?

Każdą czynność można wykonać lepiej lub gorzej - chodzenie nie jest tutaj wyjątkiem. Dowiedz sie jak chodzić po górach i się nie zmęczyć.

Jak chodzić w górach żeby się (prawie) nie zmęczyć? Wielu ludzi rezygnuje z dłuższych wycieczek w teren, bo wydaje im się że nie mają odpowiedniej kondycji by przejść te kilka czy kilkanaście kilometrów. Gdy zaczynałem moją przygodę z górami, też tak myślałem. Mimo że nie byłem ani w jakoś szczególnie zaawansowanym wieku, ani w jakiejś wyjątkowo kiepskiej kondycji fizycznej, to wydawało mi się że wyprawa w góry jest tylko dla ludzi o żelaznej kondycji.
Wschód, zachód, północ, południe, czyli kierunki geograficzne

Wschód, zachód, północ, południe, czyli kierunki geograficzne

Umiejętność znajdowania drogi w terenie opiera się na umiejętności wyznaczania kierunków geograficznych, co w praktyce oznacza znalezienie jednego kierunku (najczęściej północnego) i na jego podstawie wyznaczenie innych.

Już w szkole, każde dziecko uczy się że istnieją cztery, podstawowe kierunki geograficzne: wschód, zachód, północ i południe. Są to tak zwane kierunki główne. Z tego artykułu dowiesz się trochę więcej na temat stron świata oraz jak określać kierunki geograficzne mając do dyspozycji ograniczone zasoby, na przykład będąc z dala od cywilizacji. Główne kierunki geograficzne Kierunki geograficzne posiadają wymienione wcześniej nazwy w języku polskim, ale często spotkasz się z nazewnictwem międzynarodowym, opartym na języku angielskim.
Objawy odwodnienia i jak mu zapobiegać

Objawy odwodnienia i jak mu zapobiegać

W sytuacjach kryzysowych i ekstremalnych, odpowiednie nawodnienie organizmu, jest sprawą kluczową. Należy zadbać o zapas wody pitnej, przechowywanej w odpowiedni sposób.

Woda jest jednym z najważniejszych budulców naszego organizmu Woda stanowi od 60 do 70% masy ciała dorosłego człowieka i nawet do 80% w przypadku dziecka. Odwodnienie występuje wtedy, gdy zużycie wody przez organizm przekracza ilość wody jaką mu dostarczamy. Najczęstszym przyczyną odwodnienia, jest wysiłek fizyczny, choroba lub wysoka temperatura i/lub wilgotność powietrza. Z tego tekstu dowiesz się jakie są objawy odwodnienia oraz jak im zapobiegać. Deficyt wody w organizmie człowieka Większość ludzi dobrze toleruje stosunkowo niewielki – 3 - 4% – deficyt wody w organizmie, na ogół bez większych trudności lub niekorzystnych skutków zdrowotnych.
Noc w lesie, czyli jak przeżyć fajną przygodę

Noc w lesie, czyli jak przeżyć fajną przygodę

Z tego artykułu dowiesz się o najważniejsza rzeczach, które pomogą Ci przeżyć ciekawą i bezpieczną przygodę, podczas Twojej pierwszej nocy w lesie.

Czy nocą w lesie jest bezpiecznie? Jeśli planujesz swoją pierwszą nocną wyprawę, to możliwe, że jesteś tym troszeczkę przestraszony i nie wiesz czego się spodziewać. Na ten temat powstała cała masa filmów, głównie horrorów. Prawie żaden z nich nie kończy się dobrze. Na ogół ktoś słyszy jakiś hałas i “idzie to sprawdzić”. Sam. Z zepsutą latarką. Ci którzy zostali, to na ogół para, która natychmiast zaczyna uprawiać seks. Później słychać krzyk agonii i zaczyna się panika.
Jedzenie w górach - jaki prowiant zabrać w góry?

Jedzenie w górach - jaki prowiant zabrać w góry?

Pożywienie jest niezbędnym elementem każdej górskiej wyprawy. Daje energię, siłę i podnosi morale. Co więc zabrać na wyprawę w góry, czy to jednodniową, czy dłuższą?

Jakie jedzenie zabrać ze sobą na pieszą wędrówkę? Podczas kilkugodzinnej wędrówki zapotrzebowanie na energię i kalorie znacznie wzrasta. Odpowiednie pożywienie utrzyma cię w dobrej kondycji da Ci siłę do kontynuowania wyprawy. Nawet najpiękniejsze widoki nie zostaną docenione przez kogoś komu doskwiera głód. Podczas moich wycieczek testowałem różne rodzaje pokarmów i potraw. Chciałbym się z tobą podzielić spostrzeżeniami na ten temat. Postaram się tutaj odpowiedzieć na pytanie: jakie jedzenie powinieneś zabrać ze sobą podczas pieszych wędrówek w góry?