woda

Objawy odwodnienia i jak mu zapobiegać

Objawy odwodnienia i jak mu zapobiegać

W sytuacjach kryzysowych i ekstremalnych, odpowiednie nawodnienie organizmu, jest sprawą kluczową. Należy zadbać o zapas wody pitnej, przechowywanej w odpowiedni sposób.

Woda jest jednym z najważniejszych budulców naszego organizmu Woda stanowi od 60 do 70% masy ciała dorosłego człowieka i nawet do 80% w przypadku dziecka. Odwodnienie występuje wtedy, gdy zużycie wody przez organizm przekracza ilość wody jaką mu dostarczamy. Najczęstszym przyczyną odwodnienia, jest wysiłek fizyczny, choroba lub wysoka temperatura i/lub wilgotność powietrza. Z tego tekstu dowiesz się jakie są objawy odwodnienia oraz jak im zapobiegać. Deficyt wody w organizmie człowieka Większość ludzi dobrze toleruje stosunkowo niewielki – 3 - 4% – deficyt wody w organizmie, na ogół bez większych trudności lub niekorzystnych skutków zdrowotnych.