poradnik

Jak chodzić w górach żeby się (prawie) nie zmęczyć?

Jak chodzić w górach żeby się (prawie) nie zmęczyć?

Każdą czynność można wykonać lepiej lub gorzej - chodzenie nie jest tutaj wyjątkiem. Dowiedz sie jak chodzić po górach i się nie zmęczyć.

Jak chodzić w górach żeby się (prawie) nie zmęczyć? Wielu ludzi rezygnuje z dłuższych wycieczek w teren, bo wydaje im się że nie mają odpowiedniej kondycji by przejść te kilka czy kilkanaście kilometrów. Gdy zaczynałem moją przygodę z górami, też tak myślałem. Mimo że nie byłem ani w jakoś szczególnie zaawansowanym wieku, ani w jakiejś wyjątkowo kiepskiej kondycji fizycznej, to wydawało mi się że wyprawa w góry jest tylko dla ludzi o żelaznej kondycji.
Noc w lesie, czyli jak przeżyć fajną przygodę

Noc w lesie, czyli jak przeżyć fajną przygodę

Z tego artykułu dowiesz się o najważniejsza rzeczach, które pomogą Ci przeżyć ciekawą i bezpieczną przygodę, podczas Twojej pierwszej nocy w lesie.

Czy nocą w lesie jest bezpiecznie? Jeśli planujesz swoją pierwszą nocną wyprawę, to możliwe, że jesteś tym troszeczkę przestraszony i nie wiesz czego się spodziewać. Na ten temat powstała cała masa filmów, głównie horrorów. Prawie żaden z nich nie kończy się dobrze. Na ogół ktoś słyszy jakiś hałas i “idzie to sprawdzić”. Sam. Z zepsutą latarką. Ci którzy zostali, to na ogół para, która natychmiast zaczyna uprawiać seks. Później słychać krzyk agonii i zaczyna się panika.
Jedzenie w górach - jaki prowiant zabrać w góry?

Jedzenie w górach - jaki prowiant zabrać w góry?

Pożywienie jest niezbędnym elementem każdej górskiej wyprawy. Daje energię, siłę i podnosi morale. Co więc zabrać na wyprawę w góry, czy to jednodniową, czy dłuższą?

Jakie jedzenie zabrać ze sobą na pieszą wędrówkę? Podczas kilkugodzinnej wędrówki zapotrzebowanie na energię i kalorie znacznie wzrasta. Odpowiednie pożywienie utrzyma cię w dobrej kondycji da Ci siłę do kontynuowania wyprawy. Nawet najpiękniejsze widoki nie zostaną docenione przez kogoś komu doskwiera głód. Podczas moich wycieczek testowałem różne rodzaje pokarmów i potraw. Chciałbym się z tobą podzielić spostrzeżeniami na ten temat. Postaram się tutaj odpowiedzieć na pytanie: jakie jedzenie powinieneś zabrać ze sobą podczas pieszych wędrówek w góry?
Góry zimą, czyli jak nie zamarznąć na szlaku

Góry zimą, czyli jak nie zamarznąć na szlaku

Na pierwszą zimową wycieczkę w góry, proponuję Ci wybrać góry które nie są zbyt wysokie i wymagające. Moim zdaniem idealne to tego celu jest całe pasmo Sudetów.

Przyznam się że przez dłuższy czas w ogóle nie chodziłem w góry w zimie. Nie wiedziałem czego się tam spodziewać, ani jak się do tego zabrać. Z czasem jednak piesze wycieczki w góry stały się dla mnie niemal nałogiem i nie byłem w stanie wytrzymać całej zimy bez choćby kilku wypraw. Na początku, jeszcze przed pierwszą zimową przygodą, sam pomysł był dla mnie trochę przerażający. Oczami wyobraźni widziałem siebie zakopanego po szyję w śniegu, bezsilnego i bezbronnego w obliczu atakujących mnie dzikich zwierząt.
Jak rozpalić ognisko w niemal każdych warunkach?

Jak rozpalić ognisko w niemal każdych warunkach?

Rozpalanie ognia jest umiejętnością jak każda inna i tak jak każda inna czynność, aby była wykonywana dobrze, wymaga odpowiedniego przygotowania.

W sytuacjach ekstremalnych, umiejętność rozpalania ognia może oznaczać różnicę między życiem a śmiercią. Ogień zaspokaja wiele ludzkich potrzeb: stanowi źródło ciepła i komfortu, możesz na nim gotować i konserwować jedzenie, możesz użyć ognia do czyszczenia wody, wysterylizowania bandaży, jako sygnał ratunkowego oraz zapewnić sobie ochronę przed dzikimi zwierzętami. Zwykłe ognisko obozowe, już chyba od początku istnienia ludzkości, miało też umiejętność skutecznego podnoszenia morale. Z tego powodu bardzo ważne jest aby umieć rozpalić ognisko w niemal każdych warunkach.